Herzlich Willkommen in meiner Praxis für Psychotherapie und Coaching
Als Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt kognitive Verhaltenstherapie bei Erwachsenen behandle ich gesetzlich und privat versicherte Patient*innen bei psychischen Erkrankungen, Belastungen oder Krisen.
Neben Einzelpsychotherapie (auf deutsch und englisch) biete ich auch Coaching, videogestützte Gespräche und Gruppentherapie an.
Für Therapieanfragen und Terminvereinbarungen nehmen Sie gerne per Mail oder telefonisch Kontakt zu mir auf.
Warten Sie bitte im Falle einer akuten Krise oder Notfallsituation nicht bis zum nächsten Termin ab, sondern wenden sich an eine der unten genannten Stellen.
Zu den Notfallkontakten
Lilly Hermannstaller
Psychologische Psychotherapeutin
M. Sc. Psychologin
Fachkunde in Verhaltenstherapie für Erwachsene (Einzel- und Gruppentherapie)
Zertifizierte Gruppen- und Stressbewältigungstrainerin
Meine Arbeitsweise
Als approbierte psychologische Psychotherapeutin ist mir eine wissenschaftlich fundierte und professionelle Unterstützung wichtig.
Bei der Bewältigung psychischer Erkrankungen, Lebenskrisen oder anderer psychischer Belastungen stehen Ihre individuellen Anliegen und Bedürfnisse im Mittelpunkt.
Bei jedem Therapieschritt werde ich Sie transparent und verständlich über das geplante Vorgehen informieren und professionell begleiten.
Je nach Thema sind die eingesetzten Methoden eher pragmatisch und darauf ausgerichtet, ins Handeln zu kommen (wie z. B. bei Ängsten gemeinsam die angstauslösende Situation aufzusuchen) oder eher bedürfnis- und emotionsorientiert (z. B. gut für sich zu sorgen und ein Gespür für die eigenen Emotionen zu bekommen).
Beruflicher Werdegang
seit November 2025 in Weiterbildung zur Zertifizierung in Emotionsfokussierter Therapie (EFT)
seit April 2025 niedergelassene Job-Sharing-Partnerin in der Praxis von Dr. Cora Weber
09/2023 – 03/2025 niedergelassen als Sicherstellungsassistentin in der Praxis von Dr. Cora Weber
2023 Approbation als Psychologische Psychotherapeutin gemäß §2 Psychotherapeutengesetz und Eintrag ins Arztregister
2020 – 2024 Tätigkeit als Psychologin und Neurofeedback-Trainerin in der Praxis für Neurofeedback Philipp Heiler & im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements und -förderung für brainboost
2020 – 2023 Therapeutische Tätgkeit in der IFT Ambulanz
2020 Therapeutische Tätigkeit am Klinikum für Psychiatrie und Psychotherapie der Ludwig-Maximilians-Universität München auf der beschützten Akutstation für Frauen
2019 – 2023 Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) am Institut für Therapieforschung IFT
2019 Therapeutische Tätigkeit in der Gemeinschaftspraxis für Psychotherapie Prof. Dr. Fegg & Kollegen
2016 – 2019 Master Studium Klinische Psychologie und Kognitive Neurowissenschaft mit dem Schwerpunkt in klinischer Psychologie und Psychotherapie an der Ludwig-Maximilians-Universität München
2012 – 2015 Bachelor Studium der Psychologie an der Universität Regensburg
Zusatzqualifikationen
Verhaltenstherapeutische Gruppentherapeutin
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Autogenes Training
Anerkannte Trainerin für die Präventionskurse
„Rauchfrei Programm“
„Stressbewältigung“
Mitgliedschaften
Bayerische Landeskammer der Psychologischen Psychotherapeuten und der Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeuten (PTK Bayern)
Deutsche Psychotherapeutenvereinigung (DPtV)
Eintrag im Arztregister der Kassenärztlichen Vereinigung Bayern (KVB)
Leistungsangebot
Kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes und anerkanntes Verfahren, welches eine hohe Wirksamkeit bei der Behandlung einer Vielzahl von psychischen Erkrankungen zeigt. Bei der Verhaltenstherapie richten wir den Fokus auf Ihre aktuellen Symptome und Belastungen im Hier und Jetzt und versuchen diese vor dem Hintergrund Ihrer biografischen Lernerfahrungen einzuordnen.
Dadurch können wir gemeinsam besser verstehen, wie und warum die Symptomatik entstanden ist und daran arbeiten, hilfreichere Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster aufzubauen.
In meinen Augen sollte Psychotherapie „Hilfe zur Selbsthilfe“ sein, um es Ihnen langfristig zu ermöglichen, Ihre Ressourcen bestmöglich zu nutzen. Verhaltenstherapie geht dabei sowohl pragmatisch problem- und lösungsorientiert als auch ressourcenaktivierend vor. Sie bestimmen dabei das Tempo für das Erreichen Ihrer individueller Ziele.
Schwerpunkte
Angststörungen und Phobien (z. B. Panikstörung, Soziale Phobie)
Anpassungsstörungen (z. B. bei Schwellensituationen, Tod eines Angehörigen, Konflikten)
Affektive Störungen (z. B. Depression, bipolare Störung)
Burnout, Stressbewältigung und -prävention
Essstörungen (z. B. Anorexie)
Persönlichkeitsstörungen / Probleme in Beziehungen zu anderen Menschen
Schlafstörungen
Selbstwertprobleme
Sexualstörungen
Somatoforme Störungen und psychosomatische Beschwerden
Traumafolgestörungen (z. B. PTBS)
Zwangsstörungen
Methoden
Je nach Anliegen integriere ich neben klassischen verhaltenstherapeutischen Maßnahmen auch:
Achtsamkeitsbasierte Therapie
Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)
Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT)
Emotionsfokussierte Therapie (EFT)
Expositionsverfahren
Schematherapie
Soziales Kompetenztraining
Stressbewältigungstraining
Coaching
Im Coaching können wir gemeinsam Herausforderungen im Beruf oder Privaten erkennen und ressourcen- und lösungsorientiert daran arbeiten. Sie erhalten Klarheit über Ihre Ziele und Fertigkeiten und lernen dabei, aktuelle Hindernisse hinaus zu wachsen.
Therapie und Beratung per Video
Es besteht die Möglichkeit, Sitzungen online über eine gesicherte Datenverbindung stattfinden zu lassen. Ein Vorteil videobasierter Gespräche kann die unkomplizierte Integration in den eigenen Alltag sein. Für ein Kennelernen sowie zur Klärung der Formalitäten bietet sich ein erstes persönliches Treffen in der Praxis an.
Gruppen
Oft kostet die Teilnahme an einer Gruppe zu Anfang deutlich mehr Überwindung, als sich auf eine Einzeltherapie einzulassen. Viele Personen profitieren jedoch von Gruppentherapie anders, aber nicht schlechter, sondern mindestens gleichwertig. In der Gruppe einen Erfahrens- und Erprobungsraum zu haben, um sich verstanden und gesehen zu fühlen, Neues auszuprobieren und zu festigen, ist sehr wertvoll. Gruppe bietet die Chance, Unterstützung von Gleichgesinnten zu erleben und zu lernen, Unterschiedlichkeit zu akzeptieren.
Die Forschung zeigt, dass Gruppentherapie gleich wirksam ist, aber die Wartezeiten auf einen Platz deutlich geringer sind.
Für alle Gruppen gilt genauso wie in Einzeltherapie eine Schweigepflicht, um eine sichere, geschützte und nicht-wertende Atmosphäre zu schaffen.
Für alle Gruppen gilt genauso wie in Einzeltherapie eine Schweigepflicht, um eine sichere, geschützte und nicht-wertende Atmosphäre zu schaffen.
Themenoffene Gruppe für Mütter
Teilnehmerinnen:
Mütter, die sich überlastet und überfordert fühlen.
Mütter, denen der Austausch im geschützten Rahmen mit anderen belasteten Müttern fehlt.
Mütter, die sich überlastet und überfordert fühlen.
Mütter, denen der Austausch im geschützten Rahmen mit anderen belasteten Müttern fehlt.
Mütter, die immer wieder in Rollenkonflikte zwischen Mama, Partnerin, Arbeitnehmerin etc. geraten.
Mütter, die unter zu viel Mental Load und Care Arbeit leiden.
Mütter, die besser auf sich selbst schauen wollen.
Mütter, die besser auf sich selbst schauen wollen.
Mütter mit Babys (unter Krabbelalter) sind herzlich willkommen. Eine Mitnahme von Kindern anderen Alters ist leider nicht möglich.
Ziele:
Offener Austausch auf Augenhöhe mit anderen Betroffenen
Ressourcenstärkung
Bessere Emotionsregulation in Krisensituationen
Reduktion von Schuld- und Schamgefühlen als Mutter
Steigerung der Selbstfürsorge
Ziele:
Offener Austausch auf Augenhöhe mit anderen Betroffenen
Ressourcenstärkung
Bessere Emotionsregulation in Krisensituationen
Reduktion von Schuld- und Schamgefühlen als Mutter
Steigerung der Selbstfürsorge
Inhalte:
Themenoffene Gruppe, in der Themen, an denen man arbeiten möchte, aktiv in die Gruppe eingebracht werden. Schwerpunkte können Rollenkonflikte, schwierige Emotionen wie Schuldgefühle, bessere Abgrenzung und Verlust der eigenen Identität sein.
Übungen außerhalb der Praxis im Alltag. Austausch mit den anderen Gruppenmitgliedern.
Struktur:
Gruppengröße 4 – 8 Teilnehmerinnen, 10 Termine á 100 Min in wöchentlichem Abstand
Termine:
Donnerstag 10.10-11.50 Uhr
2026 voraussichtlich: 07.05., 21.05., 28.05., 18.06., 25.06., 02.07., 09.07., 16.07., 23.07., 30.07.
Die Gruppe startet nicht, wie geplant im April, sondern erst im Mai 2026!
Die Gruppe startet nicht, wie geplant im April, sondern erst im Mai 2026!
Kosten: Volle Kostenübernahme von gesetzlicher und privater Krankenversicherung wenn vor der Gruppe beantragt. Gemäß EBM 3554X/3555X (gruppenpsychotherapeutische Kurzzeit-/Langzeittherapie) bei gesetzlicher Krankenversicherung und GOP Nr. 812a (gruppenpsychotherapeutische Kurzzeittherapie) bei privater Krankenversicherung. Eine teilweise bzw. vollständige Erstattung durch die Krankenkasse ist meist möglich und muss vor der Gruppenteilnahme beantragt werden. Selbstzahlerbasis ist ebenso möglich.
Anmeldung und mehr Informationen unter info@lilly-hermannstaller.com oder 089 82020266. Falls Sie noch nicht in der Praxis angebunden sind, erfolgt ein persönliches Kennenlerngespräch vor Gruppenteilnahme.
Gruppentraining zur Stärkung der Emotions- und Selbstwertregulation
Teilnehmer: Personen, die Schwierigkeiten haben, Gefühle zu erkennen und mitzuteilen; Personen, die Angst davor haben, von Gefühlen überflutet zu werden; Personen, bei denen Defizite in der Emotionsregulation zu erhöhtem Stress, sozialen Konflikten oder einem niedrigen Selbstwert führen; Personen, die nachsichtiger und mitfühlender mit sich umgehen möchten
Ziele: bewusste sowie bessere Wahrnehmung von Stressreaktionen und Gefühlen; Regulieren, Aushalten und Akzeptieren von negativen Emotionen; Steigerung des Wohlbefindens und des Selbstmitgefühls; mehr Sicherheit im Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen
Inhalte: Vermittlung von Informationen (z.B. zur Funktion der einzelnen Emotionen); Übung von Methoden und Werkzeugen (z. B. Achtsamkeitsübungen, Arbeit mit dem emotionalen Netzwerk etc.); Übungen außerhalb der Praxis im Alltag; Austausch mit den Gruppenmitgliedern
Struktur: Gruppengröße 4 – 8 Teilnehmer, Dauer 10 Termine á 100 Min in wöchentlichem Abstand
Termine: Dienstag 16.30-18.10 Uhr; Starttermin vermutlich Mai 2025
Kosten: Gemäß EBM 3555X bei gesetzlicher Krankenversicherung und GOP Nr. 812 bei privater Krankenversicherung. Eine teilweise bzw. vollständige Erstattung durch die Krankenkasse ist möglich und muss vor der Gruppenteilnahme beantragt werden. Teilnahme als Selbszahler ebenso möglich.
Anmeldung und mehr Informationen unter info@lilly-hermannstaller.com oder 089 82020266. Falls Sie noch nicht in der Praxis angebunden sind, erfolgt ein persönliches Kennenlerngespräch vor Gruppenteilnahme.
Literatur: das Training basiert auf dem Manual Gruppentraining emotionaler Kompetenzen von Berking und dem Übungsbuch Selbstmitgefühl von Neff.
Grundversorgungsgruppe zum Schnuppern
Informationen zur Gruppe folgen bald
Soziales Kompetenztraining
Teilnehmer: Personen, welche sich in Interaktionen sicherer fühlen wollen, lernen wollen sich abzugrenzen, Beziehungen aufzubauen oder zu vertiefen sowie Personen mit sozialer Phobie
Ziele: besseres Verständnis von sozialen Situationen und entsprechend selbstsicheres Handeln, Äußerung eigener Bedürfnisse, Aufbau von mehr Selbstvertrauen und Selbstwert, Abbau sozialer Ängste
Inhalte: Vermittlung von Informationen, Übung konkreter Verhaltensweisen in sozial schwierigen Situationen (z. B. Kontakt aufnehmen, Nein Sagen), Übungen außerhalb der Praxis im Alltag, Austausch mit anderen Gruppenmitgliedern
Struktur: Gruppengröße 4 – 8 Teilnehmer, Dauer 10 Termine á 100 Min in wöchentlichem Abstand
Beginn der nächsten Gruppe wahrscheinlich Ende 2026. Die genauen Termine werden bald bekannt gegeben.
Kosten: Gemäß EBM 3555X bei gesetzlicher Krankenversicherung und GOP Nr. 812 bei privater Krankenversicherung. Eine teilweise bzw. vollständige Erstattung durch die Krankenkasse ist möglich und muss vor der Gruppenteilnahme beantragt werden. Eine Teilnahme als Selbstzahler ist ebenso möglich.
Anmeldung unter info@lilly-hermannstaller.com oder 089 82020266. Falls Sie noch nicht in der Praxis angebunden sind, erfolgt ein persönliches Kennenlerngespräch vor Gruppenteilnahme.
Literatur: das Training basiert auf dem Manual Gruppentraining Sozialer Kompetenzen von Hinsch & Pfingsten
Ablauf
Gerne können Sie einen Termin für ein zeitnahes Erstgespräch zur Einzel- bzw. Gruppentherapie oder zum Coaching mit mir vereinbaren.
1. Kontaktaufnahme
Sie haben das Bedürfnis nach Unterstützung in einer schwierigen Situation oder bei länger anhaltender Belastung? Hier können Psychotherapie oder Coaching nachhaltig helfen. Melden Sie sich gerne für ein erstes Kennenlernen.
2. Kennenlerngespräch
In einem ersten persönlichen Gespräch lernen wir uns kennen und ordnen Ihre Problematik ein. Basierend darauf kann ich eine erste Empfehlung bezüglich des weiteren Vorgehens aussprechen.
3. Probatorische Sitzungen
Die anschließenden 3-5 probatorischen Sitzungen dienen im Falle einer Einzeltherapie zum tieferen Kennenlernen, zur Diagnostik und zur Therapieplanung. In dieser Zeit können Sie entscheiden, ob Sie sich in der Arbeit mit mir wohlfühlen und sich eine Zusammenarbeit vorstellen können. Ich wiederum kann in dieser Phase prüfen, ob mein Angebot zur Ihrer Zielsetzung passt.
Gemeinsam treffen wir eine Entscheidung bezüglich der weiteren Behandlung und beantragen ggf. die Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse. Bei einer Psychotherapie werden die Kosten für ein Erstgespräch und die probatorischen Sitzungen in der Regel ohne vorherige Beantragung von Ihrer Krankenkasse übernommen.
Bei Coaching entfallen die probatorischen Sitzungen und wir steigen nach dem Kennenlerngespräch direkt inhaltlich ins Coaching ein.
4. Therapie-/Coachingsitzungen
Dauer und Ablauf der eigentlichen Therapie kann je nach Thematik und Sitzungskontingent individuell unterschiedlich sein.
Grundsätzlich dauern Therapiesitzungen 50 Minuten und finden in der Regel einmal wöchentlich statt. Eine Kurzzeittherapie dauert etwa 24 Sitzungen, eine Langzeittherapie 45 bis 60 Sitzungen. Oft werden Einzel- und Gruppentherapie miteinander kombiniert.
Wir besprechen in regelmäßigen Abständen, ob die Behandlung Sie weiterbringt und wir die vereinbarten Ziele erreichen.
Beim Coaching kann der Ablauf je nach Thematik sehr unterschiedlich aussehen. Manchmal reichen bei umgrenzten Fragestellungen ein oder zwei Termine aus. Genauso kann aber auch eine längerfristige Zusammenarbeit in individuell vereinbarten Zeitabständen sinnvoll sein.
Abrechnung
Ich übernehme in meiner Praxis gesetzlich Versicherte, Privatpatienten und Selbstzahler. Gerne helfe ich Ihnen bei der Klärung der Formalitäten.
Gesetzliche Krankenversicherung
Bei der gesetzlichen Krankenversicherung werden die Kosten für die ersten vier bis fünf Sitzungen (siehe Ablauf) grundsätzlich ohne vorherige Genehmigung von Ihrer Krankenkasse übernommen. Anschließend muss die Kostenübernahme bei der Krankenkasse beantragt werden. Je nach Sitzungskontingent (ob Kurzzeit- oder Langzeittherapie) und Vorbehandlungen in den letzten zwei Jahren vor Antragstellung ist dies ohne oder mit ausführlichem Antrag an die Krankenkasse möglich.
PKV/Beihilfe
Die privaten Krankenversicherungen sowie Beihilfestellen erstatten in der Regel die Kosten einer Psychotherapie.
Bitte klären Sie im Vorfeld ab, in welchem Umfang Ihre Versicherung die Kosten für eine psychotherapeutische Behandlung übernimmt, da je nach abgeschlossenem Vertrag mit Ihrer Versicherung die Kostenerstattung individuell unterschiedlich ausfallen kann. Beihilfeversicherte sowie Bundeswehrangehörige haben ebenfalls Anspruch auf die Kostenübernahme in einer Privatpraxis.
Gerne können Sie auch diese PKV-Checkliste verwenden.
Die Abrechnung erfolgt gemäß der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP), die von allen privaten Krankenversicherungen anerkannt wird, sowie nach den neuen Abrechnungsempfehlungen, auf die sich die Bundespsychotherapeutenkammer, Bundesärztekammer, Beihilfeträger von Bund und Ländern (Ausnahme Hamburg und Schleswig-Holstein) sowie der Verband der privaten Krankenversicherung zum 1. Juli 2024 geeinigt haben.
Neben den eigentlichen Therapiesitzungen können – je nach Bedarf – zusätzliche Leistungen wie eine biographische Anamnese, die Auswertung von Fragebögen und anderen diagnostischen Verfahren, oder die Erstellung von Anträgen anfallen. So erstrecken sich die Gesamtkosten einzelner Sitzungen grob zwischen 130€-170€ (50 Min.).
Selbstzahler
Sie können meine Leistungen auch als Selbstzahler*in in Anspruch nehmen. Durch den Verzicht auf Formalitäten bekommen Sie schnell Hilfe und Unterstützung ohne lange Wartezeiten oder bürokratischen Aufwand. Die Psychotherapie bleibt hierbei außerdem absolut anonym, es erfolgt keine Diagnosestellung und keine Vermittlung von Informationen an die Krankenkassen. Dies kann für manche Menschen einen erheblichen Vorteil darstellen, da bspw. bei einer Bewerbung für den Staatsdienst sowie dem Abschluss einer Lebens- oder Berufsunfähigkeitsversicherung die hinterlegten Informationen geprüft werden.
Die Abrechnung erfolgt gemäß der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP), die von allen privaten Krankenversicherungen anerkannt wird, sowie nach den neuen Abrechnungsempfehlungen, auf die sich die Bundespsychotherapeutenkammer, Bundesärztekammer, Beihilfeträger von Bund und Ländern (Ausnahme Hamburg und Schleswig-Holstein) sowie der Verband der privaten Krankenversicherung zum 1. Juli 2024 geeinigt haben.
Coaching
Da es sich bei Coaching- und Beratungsleistungen nicht um eine Heilbehandlung handelt, sind diese nicht über die Krankenkassen abrechenbar und müssen selbst finanziert werden. Über die Dauer und Häufigkeit des Coachings können Sie selbst entscheiden. Berufsbezogenes Coaching kann häufig steuerlich geltend gemacht und in manchen Fällen auch vom Arbeitgeber bezuschusst werden.
Das Sitzungshonorar wird individuell vereinbart.
Beratung
Da es sich bei Beratungsleistungen nicht um eine Heilbehandlung handelt, ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse nicht möglich. Das Honorar für die psychologische Beratung wird individuell vereinbart. Über die Dauer und Häufigkeit der Beratung können Sie selbst entscheiden.
Kontakt
Lilly Hermannstaller
Psychologische Psychotherapeutin
Orthstr. 11
81245 München
Termine nach Vereinbarung
S-Bahn und Zug:
Haltestelle Pasing (10 Min. Fußweg)
Bus:
Linie 160 Haltestelle Orthstraße (2 Min. Fußweg)
Linie 161 Haltestelle Pasing Bf. Nord (8 Minuten Fußweg)
Linie 259, 265 und 162 Haltestelle Pasing Bf. (15 Minuten Fußweg)
Tram:
Linie 19 Haltestelle Pasing Bf. (15 Minuten Fußweg)
PKW:
Öffentliche Parkplätze sind in unmittelbarer Umgebung der Praxis vorhanden
Die Praxis
Notfallkontakte
Krisendienst Psychiatrie
+49 800 65 53 00 0
Erreichbarkeit: täglich rund um die Uhr
Die Arche, Beratung in Lebenskrisen
+49 89 33 40 41
Erreichbarkeit: Mo. – Fr. von 09 – 17 Uhr
Ärztlicher Bereitschaftsdienst
+49 11 61 17
Erreichbarkeit: täglich rund um die Uhr
Sucht- und Drogen-Hotline
+49 180 63 13 03 1
Erreichbarkeit: täglich rund um die Uhr